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读书随记55

书籍：樊登著，《读书是一辈子的事》，北京联合出版公司，2018年2月第2版，2019年11月第11次印刷。

随记：这是我2021年6月写的唯一一篇随记，也只读了一本书。又是月末，又是如此。樊登说读书是一辈子的事。建议每年读50本。看起来，我执行还是有难度的。

这本书是自序，樊登是谁，就不用我在这里多说了。樊登用三个篇章（认识自己、了解未来、精进生活）来架构了本书，分别设置了8、5、6共计19本书的讲析。标题都是书名+解析来拟定的。读这一本书，就能大概理解这19本书，同时也了解了樊登是如何理解这些书，他又有哪些拓展的思考、心得和建议。

这本书我放了一年多了，去年3月26日买的。大概翻了下，没准备通读。但本书的体例是很有启发留下的。看着不难，其实完成起来很不容易，不仅需要读懂领悟这些书，还要旁征博引相关的文字。一定是厚积薄写的。

虽然这19个标题的内容，我不是全部都有浓厚兴趣，但精读或者泛读一下是挺有益处的，这也是为什么我在本月要把它写下来的原因之一。

如果说前几月过的太忙碌，那么这个月就是忙碌之外还有一些意料之内或者之外的麻烦和伤感，就是说比较麻烦。那么都结束了，也快到月底了，我没怎么太细想，就打开了这本书，觉得应该写它了。读和写的过程，也是调整一下心理状态。

这是挺忙碌、很摧悲的六月。这是娓娓道来、润物无声的一本书。

还是介绍一下标题里的书名吧（以书名：解析，组成）：

幸福的方法（书名）：事关幸福的积极心理学（解析）；

正念的奇迹：让焦虑自然消失；

我战胜了抑郁症：请记住，你并不孤独；

我的情绪为何总被他人左右：让情绪自由；

你的生存本能正在杀死你：如何与焦虑相处；

情绪急救：总有一个疗法适合你；

精神问题有什么可笑的：重塑精神世界；

消除压力，从大脑开始：用科学的方法赶走压力；

未来简史：从人类如何胜出到人类的未来命运；

人工智能时代：未来时代的生活；

指数型组织：打造“独角兽”公司的十一个最强属性；

共享经济：重构未来商业模式；

翻转课堂的可汗学院：未来的学习会是什么样；

离经叛道：做有趣、有胆、有谋的创新者；

你要如何衡量你的人生：正确的思维方法比答案更重要；

少即是多：找到你的小确幸；

向前一步：何时觉醒都不晚；

这书能让你戒烟：好办法不需要意志力；

非暴力沟通：用爱和理解打开一切；

这是19个一级标题的内容，每个里边还有三五条或多或少的二级标题短句，凭这些短语就可以让你有一定的思考。

这些书，我之前只读过未来简史和可汗学院。其他的原书我至今都没读过。我很感兴趣的，你能猜到有哪几个吗？

幸福的方法；正念的奇迹；你的生存本能正在杀死你；人工智能时代；共享经济；你要如何衡量你的人生，少即是多......

樊登在讲这些书的时候，用了不少外引的典故和例证，也加入了很多自己的感悟和见解，不管你有多大比例的认可，终归是要赞同一些的。有的就像在面对面的聊，闲聊自己、未来和更好的生活。

所以，心理起伏较大、生活境况变动较多的时候，你读起来就能舒畅、舒缓、舒坦一些。读书的同时，也是在问自己，如果是你呢，一旦是你呢，你如果这么办又将如何，说的就是你吧。从长计议，你可以更好......

人最怕生活在一个对痛苦习以为常的世界。幸福与状态无关，幸福是一种能力。幸福的反面不是不幸，而是麻木。溺水型与郊游型。

人生最大的痛苦就是你认为自己不应该有痛苦的痛苦。专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，就是正念。中庸是合适的极致。

唾面自干。追蛇的故事。你今天的目标是走你的路，而不是跟别人较劲。

原始人是没有时间理性地思考的。人类根本不是理性的动物，人是被原始本能所驱动的动物。

从物质当中获得幸福的时代已经结束。限制感官通道。

放空、跟自己独处。

对镜自省、少说大话，无常是永远。

人类未来所面临的一个巨大难题，就是如何面对这个社会上出现的这么多无用的人。

简单的生活静水流深。

我本来是不想这么摘录的。不过翻着翻着扉页的记录就录了几句下来，断断续续、杂七杂八的。好像又温习了一遍，好像在书中。

像樊登这样，辞了教职，专门讲书，是有一定基础和机遇的，前提是能力和认知。更多的我想就是认识自己。这是做事成功的第一步，然后有益于他人。

烦闷的六月恍恍然已经要结束，平日看了不少的资料书、教科书，要是每年真正的读50本好书，不是个说说那么容易。

2021已过半，我才写了11个随记。去年一年也就44个随记。读书是一辈子的事的话，也是为了简单的生活，这一辈子又能有多少年呢，多少书呢？戚戚然！

李辉

于翌达书屋

随记

2021年6月29日

2021年1月读书随记

读书随记45深度思考：不断逼近问题的本质

读书随记46大国崛起

读书随记47旅游区域社会文化影响的理论与实践

读书随记48研学旅行发展与服务体系研究

2021年2月读书随记

读书随记49狼国女王

读书随记50环境道德教育

2021年3月读书随记

读书随记51故宫六百年

读书随记52山东水文化

2021年1-3月读书随记，读书是一种善念。

2021年4月读书随记

读书随记53珍惜地球：经济学、生态学、伦理学

2021年5月读书随记

读书随记54旅游影响

2020年44篇随记在如下链接中。

2020年2月读书随记总介

2020年3月读书随记总介

2020年4-5月读书随记总介

2020年6-7月读书随记总介

2020年8-12月读书随记总介